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  • 망구망구·정석
  • 2014.09.06 14:12
Q.일반식으로 돌아가면 요요가 올까봐 무서워요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 주3회로 PT, 주2회 유산소를 하는대요
일반식은 점심으로 1/2만 먹다가
이젠 일주일에 한번 일반식 먹고 안먹어요
평소엔 닭가슴살, 샐러드, 바나나, 아몬드 등
그런걸로 대신하고 있어요~~
며칠하니 적응도 되고, 몸도 가벼워요ㅎ

하지만 목표 몸무게가 된 후 일반식으로 돌아오면 요요가 올까봐 무서워요
일반식... 잘 적응하고 요요 안오는 방법 알려주세요~~
  • 망구망구
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숀리할수잇어!!!! 유산소?
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근육형다리ㅠㅠ
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댓글 (3)

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정석
  • qpqpqp
  • 09.06 21:09
  • 힘냅시다ㅎ
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정석
  • 워너비42
  • 09.06 15:39
  • 일반식 일주일에 두세번 먹고 다요트식 먹으면 되지 않을까요? 일반식 사실 좀 짜고 자극적이니 건강위해서 계속해서 다요트식드셔도 좋겠는데요 일반식하시려면 적은양으로 짜지않게 자극적이지않게 드셔야죠 국물먹지말고요 운동은 그대로 유지!
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다신
  • 완투
  • 09.06 15:08
  • 일반식으로도 얼마든지 닭가슴살 먹을수있는데
    찌개 탕 이런거생각하시는건가요?
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