588/ 1259 kcal
443/ 210 kcal
블루베리 (1작은컵, 40g) | 22kcal |
Kefir (1회분, 100g) | 44kcal |
바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
청포도 (1/2대접시, 50g) | 24kcal |
케일 (1회분, 100g) | 29kcal |
사과 (1회분, 40g) | 20kcal |
우롱차 (1잔, 500ml) | 0kcal |
붉은양배추 (1인분, 70g) | 20kcal |
무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 51kcal |
두부 (1회, 100g) | 79kcal |
미역줄기볶음 (1/2인분, 50g) | 20kcal |
사과 (1회분, 40g) | 20kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
가지볶음 (1소접시, 50g) | 35kcal |
돼지불고기 (1인분, 10g) | 18kcal |
브로콜리 (1개, 30g) | 10kcal |
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
줌바댄스 (20분) | 166kcal |
에어로빅 (20분) | 100kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
스쿼트 (70회) | 31kcal |
덩키킥 (55회) | 11kcal |
브릿지 (55회) | 14kcal |
트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
푸쉬업 (15회) | 4kcal |
마운틴클라이머 (20회) | 10kcal |
점핑잭 (200회) | 100kcal |
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