958/ 1302 kcal
415/ 217 kcal
[요플레] 플레인 화이트 (1회분, 100g) | 66kcal |
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 40g) | 166kcal |
배 (1인분, 65g) | 25kcal |
사과 (1회분, 90g) | 46kcal |
곤약밥(쌀5:곤약5) (1공기, 210g) | 160kcal |
느타리버섯볶음 (1소접시, 50g) | 27kcal |
콩자반 (1소접시, 15g) | 54kcal |
시금치나물 (1소접시, 50g) | 31kcal |
물미역 (1인분, 50g) | 9kcal |
초장 (1종지, 10g) | 15kcal |
아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
사과 (1회분, 20g) | 10kcal |
다시마 (1인분, 30g) | 2kcal |
닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
가지구이 (1인분, 80g) | 52kcal |
양상추 (1인분, 90g) | 10kcal |
사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
오렌지 (1개, 50g) | 33kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
런지 (30회) | 8kcal |
슬로우버피(세트) (60회) | 180kcal |
조깅 달리기 (13분) | 91kcal |
사이드 레그 리프트 (9분) | 54kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
플랭크 (180초) | 18kcal |
윗몸일으키기(세트) (120회) | 25kcal |
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