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01월 27일 (음식 1776kcal, 운동 392kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 245kcal
1776/ 1955 kcal
392/ 326 kcal
아침식사220kcal(12.39%)
[CJ] 쁘띠첼 스윗롤 크림쇼콜라 (1회분, 65g)
220kcal
점심식사695kcal(39.13%)
설날 친척모임.
소갈비 양념 (1인분, 150g)
102kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 30g)
29kcal
우거지해장국 (1/2대접, 60g)
74kcal
[롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 400ml)
169kcal
우뭇가사리무침 (1/2소접시, 35g)
23kcal
비빔냉면 (1/4인분, 75g)
111kcal
식혜 (1컵, 50ml)
52kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml)
37kcal
유자청 (1/2큰술, 7g)
32kcal
상추 (1회분, 20g)
3kcal
마늘 (1인분, 17g)
21kcal
자판기커피 (1잔, 115ml)
42kcal
오후간식662kcal(37.27%)
[농심] 조청유과 (1/2봉지, 40g)
206kcal
[로아커] 초콜릿 밀크 (2회분, 110g)
296kcal
[하겐다즈] 바닐라 미니컵 (1회분, 50g)
112kcal
[조지아] 고티카 스위트 아메리카노 (1캔, 250ml)
48kcal
자스민차 (1잔, 500ml)
0kcal
저녁식사199kcal(11.20%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
김치볶음 (1인분, 50g)
43kcal
운동392kcal
보통 걷기 (52분)
135kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
70kcal
훌라후프 (10분)
40kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분)
147kcal
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