하루에 400~500 칼로리 드시는거면 너무 적게 드시는거에요. 요요나 부작용 올 가능성이 너무 높아요. 그리고...가족들 많아도..틈새 운동 할수있는것들 있어요~ 저도 어제, 오늘..했어요ㅎㅎㅎ 한끼 좀 많이 먹었다고..1kg 불어나는거에 너무 연연하지마세요. 스트레스 받아요. 다이어트는 장기전인데..그렇게 스트레스받으면 힘들어져요.
명절엔..잘 드시고..다시 다이어트 식단으로 돌아와서 운동하면 금방 빠져요. 금방 찐건~ 저는 유지어터인데...어제부터 엄청나게 먹고있어요ㅎㅎㅎ2kg쯤 찌운다..생각하고..다시 빼려구요. 어차피 오늘부터 황금기라서요ㅋㅋ
정석
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