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  • 지워니이·초보
  • 2016.01.07 03:20
Q.생리중 다이어트
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3일째 생리중인데 생리통도심하고..
줄넘기도 계속 걸리고 여러가지로 짜증도나면서 스트레스를 너무많이 받아요 이럴때는 무리하지않는기좋나요?원래 줄넘기1000개 계단오르고내리기 50개하는데 하루라도안하면 다시찔까봐 불안해요ㅜㅜ지금 4kg감량했는데 더이상 빠디지도않고 이럴때 어떡하면좋죠?
  • 지워니이
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다이어트 식단짜는게 젤 어렵네요
0 100 혜침
배고프지만꾹참아요ㅜ.ㅜ
6 97 정끄

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댓글 (4)

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정석
  • workout
  • 01.07 10:10
  • 저는 생리중에는 식단관리랑 스트레칭이랑 걷기하고있어요ㅎ
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정석
  • 짱혀니
  • 01.07 06:57
  • 생리중에는 요가나 스트레칭 추천드려요!!
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초보
  • 지워니이
  • 01.07 03:26
  • 늦은시간에 답변 감사합니다
    유산소운동 외에 다른운동 어떤걸하면될까요?ㅜㅜ
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정석
  • 혜침
  • 01.07 03:25
  • 저도 곧생리할때가 되가요 ㅜ생리기간엔 워워
    식이관리만 잘해도 다시 찌진 않아요
    그리고 빠지지않는건 정체기가 왔거나 혹 너무 유산소 운동으로만 집중해서 그런것은 아닌지 싶네요 제 얘기는 참고만 하세요ㅎ
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