view-top

  • 성성공공·정석
  • 2017.01.30 15:35
  • 1
Q.운동 순서
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스를 시작하는데
스트레칭 및 간단 근력 후에
헬스기구 근력운동->유산소->마무리 스트레칭
유산소->근력운동->마무리 스트레칭
어느순서가 좋을까요
  • 성성공공
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

유산소운동시간!
1 93 팅글팅글
요거트&씨리얼
1 92 py267

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • trus
  • 01.30 15:40
  • 준비스트래칭ㅡ근력ㅡ유산소ㅡ스트래칭도,좋을듯해요~스트래칭으로,워밍업후,근력으로 몸을 좀 데우면,유산소효과가,배가가 된다고,들었거든요.유산소후 근력은 넣어도빼어도 될듯하구요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • 성성공공
  • 01.31 11:42
  • 감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글