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  • 매운지·초보
  • 2017.01.31 00:41
Q.쌀섭취 안하고
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
쌀이 탄수화물이잖아요?? 쌀 아예 안먹고 바나나 고구마 단호박이런걸로 대신먹어도되나요?
  • 매운지
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  • hoyazmo
  • 01.31 20:21
  • 평생 쌀 안먹을 거 아니면~ 현미쌀 추천합니다.
    영양가도 풍부하고 식이섬유도 많아 변비예방에도 좋고 속도 든든합니다.바나나 고구마가 현미보다 칼로리 적은 것도 아니고요.
    밥이 최고 탄수~예요.
    한 끼 정도 고구마 등으로 대신하고 하루 한 두끼는 밥 조금씩 드심 어떨지...
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