안녕하세요. 올해 중3이 되는 16살 츄리잉이라고 합니다.
제가 다이어트를 시작한지 17일이 되었고 키는 159.5cm 입니다. 전과 비교하면 80kg ➡ 73.3kg 현재 7kg를 감량했어요. 중간에 요요가 와서 72.2kg에서 73.3kg까지 쪘는데 제가 장거리연애하는 남자친구를 만나야하는데 2월 18일 전 까지 65kg가 되어있는 상태로 만나야하는데 식단은 정해져있는데 운동은 어떤것이 좋나요? 몇일 안남아서 얼른 빼야하는데(주륵..) 도와주세요..ㅠㅠ
다리알과 허벅지살은 어떻게 해야 빨리 빠지나요..(또르르..)
알도 배기고.. 허벅지살도 단단하고..
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