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20151207 다이어리 일기상세

아침식사473kcal(34.78%)

점심식사472kcal(34.71%)

저녁식사415kcal(30.51%)

운동533kcal

인터벌 운동함-15분/제기차기 뛰기, 플랭크 손앞으로, 스쿼트 점프 킥업, 플랭크 발옆으로, 버피, 런지 총쏘기/25초 운동, 5초 휴식 30라운드

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