936/ 1302 kcal
299/ 217 kcal
[요플레] 플레인 화이트 (1회분, 100g) | 66kcal |
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 45g) | 187kcal |
사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
과메기 (1회분, 40g) | 71kcal |
초장 (1종지, 20g) | 30kcal |
봄동 (1회분, 100g) | 21kcal |
깻잎 (10장, 50g) | 20kcal |
곤약밥(쌀5:곤약5) (1공기, 100g) | 76kcal |
아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
테스코 85% 코코아 플레인 초콜릿 (1회, 3g) | 16kcal |
팽이버섯 (1회분, 120g) | 38kcal |
올리브유 (1티스푼, 15g) | 120kcal |
계란 생것 (1인분, 30g) | 44kcal |
닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
두부구이 (1소접시, 20g) | 21kcal |
가지 (1회분, 60g) | 9kcal |
런지 (40회) | 11kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
슬로우버피(세트) (40회) | 120kcal |
플랭크 (180초) | 18kcal |
사이드 레그 리프트 (9분) | 54kcal |
윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
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