아기둘 낳은 아줌마도 할수있다.
키158 몸무게69.7에서 49~50까지 뺏음
살쪘을때 사진을많이 찍지 않아서
그닥사진이 많이 없는데요.
2011년 첫애낳코 뿔었던사진
하나 있네요.ㅡ
요때가64나갔던것같아요
그리고둘째를 2012년11월출산
2014년까지...69까지되더라고요.
그때 둘째 어린이집 보내놓코
다이어트 결심을 해요.
처음한달은 딱진짜 식이요법만했어요.
간식만 끈어도 한달에6킬로가
빠지더라고요.
근데 그뿐이었어요.
그래서
혼자 하루에 두시간씩 걸었답니다.
아침엔 쉐이크한잔
점심엔 탄수화물최대로 적게먹고
단백질과 야채위주로 잡곡밥과함께
일일히 멀먹었는지 쓰면서
그렇케 살을뺏어요.
2015년1월말부터 시작해서
5개월동안 -20킬로를 감 량했어요.
종아리는..ㅜㅜ
저때가2015년7월초?6월말?
아줌처럼 푹퍼져서 다니다가
옷스타일도 바뀌고
49~50왔다갔다..
유지가참 힘들더라고요
운동도꾸준히 해야하고
이사진은2016년 여름..
많이먹은날다음날은
진짜죽어라 운동했어요.
이때는 하루두시간씩 자전거를 탓어요
쉬지않고
두시간이고 세시간이고 탓던것같아요.
지금현재
똥배가쫌나왔네요.
그..하체운동하는데 스쿼트 힙업운동
싸이클등..
허벅지 굵어진듯해보여요
전보다살이 51.2오늘 아침 몸무게랍니다.
전에는 먹고 맘만먹으면49만들고
그랬는데
해가바뀌니..
살이 찌긴하드라구요.
그래서 진짜또맘먹고
다이어트할려고
이앱깔았답니다.
요요가 젤무서워요.
힘들게 뺏는데 다시또 옛날로돌아가는건
억울하잔아요.
임신출산 두번으로 배도트고
쳐지고
이번목표는 47까지빼고 배도이쁘게
만드는거랍니다.
잘될런지모르겠어요.ㅜㅜ
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