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  • 제니가타·정석
  • 2016.01.08 07:14
01월 07일 (음식 955kcal/운동 216kcal)
20160107

20151207 다이어리 일기상세

아침식사251kcal(26.28%)
바나나
 42kcal
두부
 59kcal
[서울우유] 저지방우유
 80kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트
 70kcal
점심식사247kcal(25.86%)
(풀무원)살아있는실의힘생나또
 60kcal
[동원] 순닭가슴살
 60kcal
바나나
 52kcal
아라리계란
 75kcal
오후간식120kcal(12.57%)
사과
 113kcal
[롯데] 자일리톨껌
 7kcal
저녁식사337kcal(35.29%)
두부
 67kcal
바나나
 46kcal
[서울우유] 저지방우유
 80kcal
고구마-말린것
 144kcal
운동216kcal
속도50키로1시간운동하고레그컬-라인 15회 3세트실시
스쿼트(세트)
 13kcal
런닝머신 걷기
 203kcal
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01월 07일 (음식 555kcal/운동 454kcal)
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