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눈부신너의8월·초보
2017.02.01 20:20

복부비만인데

복부비만이라 뱃살을 집중적으로 빼고싶은데 어떤 운동이 좋을까요?

눈부신너의8월
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72시간 단식 후기

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몸짱슈나리
02.01 21:46
어떤 부위만 딱 뺄수있는건 없구요...그냥 체지방을 빼시면..복부도 자연스레 줄어들어요~ 버피테스트, 마운틴클라이머, 스쿼트, 케틀벨스윙 추천합니다~^^ 단시간에 엄청나게 칼로리 소모를 할수있는 운동인만큼..힘들긴 한데 효과는 짱이구요..스피닝도 좋아요~ 완전 힘들지만 재밌고...1시간 타면 800칼로리 이상 소모되요.
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