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  • 포기하지말고꾸준히·정석
  • 2017.02.01 22:02
  • 1
Q.탄수 얼마나 드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 탄수 몇그람씩 마춰드시는지 궁금해요~
  • 포기하지말고꾸준히
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댓글 (7)

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정석
  • 포기하지말고꾸준히
  • 02.01 23:44
  • 유유렐라 적당한게 좋은데 그 적당선을 모르겠어요~
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정석
  • 포기하지말고꾸준히
  • 02.01 23:41
  • 뚠뚜뚠뚜니 아~단기다이어트 시군요^^
    전 한달에 3kg씩 5개월 잡고하는거라~
    식단을 아무리 마추고 마춰도 탄수160g이상 단백질50g 이정도는 나오드라구요~권장칼로리 마추려니ㅡㅡ 요요 안올려면
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초보
  • 유유렐라
  • 02.01 23:39
  • 완전 줄이니까 빠지긴 하는데요.대신 피부가 한번에 상해 버리더라구요
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정석
  • 포기하지말고꾸준히
  • 02.01 23:31
  • 뚠뚜뚠뚜니 탄수 그정도 마춰드시면 하루 권장 칼로리 마춰지시나요?
    전 안마춰지드라구요~
    혹시 단백질이랑 지방은 얼마나 드시는지 물어봐도 될까요?
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지존
  • 안정리
  • 02.01 23:08
  • 네 한끼에 밥 반공기 100g씩.
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정석
  • 포기하지말고꾸준히
  • 02.01 23:04
  • 안정리 총300g 이란게 밥100g×3 말씀하시는거죠?
    전 총 하루먹는 탄수만 몇그람인지 궁금해서
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지존
  • 안정리
  • 02.01 22:58
  • 저는 세끼먹는 밥이 전체 탄수화물입니다.밥 반공기,100×3.
    총300g 타수화물음식 너무좋아하는데 다이어트 하느라 밥을 반공기씩만 먹으려니 힘들어요.ㅠ 이또한 지나가겠죠?
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