view-top

  • 7
Q.근력운동할 때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동할 때 부위별로 나눠서 해야된다고 하잖아요 제가 체력키우느라고 다 한번에 하다가 이제 좀 체력이 받아주는거 같아서 다시 또 한번에 다 하려고 했는데 부위별로 집중해야한다고 하더라구요
근데 몰아서 하나 한번에 하나 시간이 남느냐 안남느냐의 차이지 각각 운동의 한세트당 몇회일때 세트와 회의 수차이가 없다면 하루에 다 해도 되는거 아닌가요? 굳이 나눠서 해야 되나요?
  • laily
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 여왕처럼살기
  • 02.02 08:36
  • 분할의 의미는 부위별 집중력 있게 자극을 주기 위해서고 자극 받은 부위가 회복할 수 있는 시간을 주기 위함입니당. 근육통이 담날 꼭 쉬어줘야 할 만큼이 아니거나 분할루틴 짜기 어렵다면 다 해도 되요.
  • 답글쓰기
다신
  • Son
  • 02.02 02:27
  • 전신해도 무방합니다
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글