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  • 뚕끄
  • 정석2017.02.02 20:0058 조회0 좋아요
오늘하루식단,칼로리소비할수있는운동추천좀여!!
집에서 할수있는칼로리소비 많이할수있는 운동법 추천이나
살빼는데도움되는 꿀팁좀여 ㅠㅜ 87돼지가 할수잇는..

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댓글 (10)

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다신
  • 린86
  • 02.02 21:46
  • 전첨에 30분으로 시작했어요 ㅎ그정도해도 땀이났던지라 ㅎ 지금은 한시간타고 스트레칭해요 ㅎ
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정석
  • 뚕끄
  • 02.02 21:46
  • 더지do ㅠㅜ 저두6개월로 바꿧어요..운동칼로리확쭐고 오늘성공뜨네요 ㅋㅋㅋ감사해용
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지존
  • 더지do
  • 02.02 21:42
  • 뚕끄 그정도가 나을거같아요!! 저도 처음에 100일동안 20키로 감량을 목표로 했는데 너무 힘들기도 하고 스트레스도 받고 해서 목표를 조금 더 낮췄어요ㅠㅠ
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정석
  • 뚕끄
  • 02.02 21:40
  • 더지do 한6개월은 잡아야할까요..?ㅠㅜ첨이라 감이안오네요 흑
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지존
  • 더지do
  • 02.02 21:39
  • 뚕끄 기간을 조금만 더 늘려보시는건 어떠세요???? 다이어리에 실패라고 뜨는게 반복되면 오히려 역효과가 날수도 있을거같아요ㅠㅠㅠㅠ
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정석
  • 뚕끄
  • 02.02 21:38
  • 더지do 그런가요 ㅠㅜ지금87인데 최소한목표가 65까진 빼고싶어서 그랫는디..
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지존
  • 더지do
  • 02.02 21:37
  • 음식이랑 운동 칼로리 수치를 보니까 목표를 너무 타이트하게 잡으신거같아요ㅠㅠㅠㅠ 조금만 더 여유롭게 잡으시는건 어떨까요....??
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정석
  • 뚕끄
  • 02.02 20:34
  • 린86 실내자전거 몇분정도타세요??
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다신
  • 린86
  • 02.02 20:07
  • 음 실내자전거도 은근 칼로리 높게빠져요 ㅎ
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지존
  • 미냥이라네
  • 02.02 20:04
  • 숨쉬기요 ㅎㅎ집은 쉬는공간이니까요
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