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  • 뚕끄
  • 정석2017.02.02 20:3464 조회1 좋아요
운동 ㅠㅜ
이거 세가지 하는데
힘들어서 죽을거같아요 87인데 이런운동해도되나요?

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  • 뚕끄
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댓글 (23)

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정석
  • 뚕끄
  • 02.02 21:25
  • 항아리78 정석 다신이라니 ㅠㅜ 감사합니당 힘낼게요💕
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다신
  • 항아리60
  • 02.02 21:23
  • 가벼운 걷기부터 20-30분씩 시작하는것이 좋을듯 싶습니다. 너무 힘들면 빨리 지칩니다. 그리고 살빼기는 유산소 운동으로 시작하는것이 효과적이고요. 홧팅!
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지존
  • 미냥이라네
  • 02.02 21:03
  • 뚕끄 넵 ^^저도 식습관이 문제라서요
    2월만큼은 밀가루 최소한으로 먹어볼려고요~~!!
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정석
  • 뚕끄
  • 02.02 21:03
  • 미냥이라네 다신7기 식습관 정식참여하는건가용?? 당첨되신거애요?
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지존
  • 미냥이라네
  • 02.02 21:00
  • 뚕끄 사람들마다 조금씩 틀린것같아요~~!!
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지존
  • 미냥이라네
  • 02.02 20:59
  • 뚕끄 저도 20키로빼고 요요로 30키로 온사람이라서요 ㅜ진짜 식단이 90%가 넘어요!!ㅜ ㅜ다이어트식단이 아니고 그냥 살빼고 나서도 계속할수있는 식단이 최고인것같아요~~~!!
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정석
  • 뚕끄
  • 02.02 20:58
  • 다신7기 식습관은 정해져잇는건가요??
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지존
  • 미냥이라네
  • 02.02 20:57
  • 뚕끄 저도 라면두개에 밥까지 말아먹던 위가 엄청나죠!!식단할때 매일 울어네요 ㅜ배가 고파서요 ㅜ ㅜ운동할 기운도 없어네요 ㅜ
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지존
  • 미냥이라네
  • 02.02 20:56
  • 뚕끄 전 무시했어요!!
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정석
  • 뚕끄
  • 02.02 20:55
  • 미냥이라네 그런데 다신 다이어리보면 하루 먹어야할칼로리랑 운동으로 빼야할칼로리가 360정도되던데 다못채우면 실패 라고 뜨던데 무시하고 하시나요?ㅠㅜ
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