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  • 지둥맘·초보
  • 2017.02.03 07:23
Q.저녁식단좀 공유해주세요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일단 저 아침은 바나나랑 우유 갈아먹고
점심은 직장인이라 일반식먹어요(현미밥 들고다닐예정)

문제는 저녁인데용....

퇴근후 7시반에 스피닝 한타임하고
집에오면 8시반인데 씻고 그럼 9시애요ㅠ
이시간에 그냥 굶는게 나을까요?

이번엔 꼭 성공하고싶어요ㅜㅜ
  • 지둥맘
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정석
  • 운동주아
  • 02.03 11:36
  • 두부완전추천이여! 아니면 달지않는 현미시리얼한주먹정도도 괜찮습니다
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초보
  • 가물가물
  • 02.03 09:59
  • 다시 시작하는거면 조금이라도 드시면서 줄이는게 어떤가요? 샐러드나 과일같은 것들로요. 저도 처음시작할때 점심은 먹고 저녁을 삶은달걀 2개나 고구마 작은걸로 먹다가, 지금은 과일먹어요. 사과 반쪽을 먹을때도 있고, 가끔 두부를 먹기도 하구요:)
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