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  • Kellyh·초보
  • 2016.01.09 13:24
01월 08일 (음식 1047kcal)
20160108

20151207 다이어리 일기상세

아침식사255kcal(24.36%)
모카빵
 145kcal
[동서식품] 맥심모카골드마일드커피믹스
 110kcal
오후간식458kcal(43.74%)
계란빵
 125kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스
 162kcal
바나나
 93kcal
귤
 78kcal
저녁식사334kcal(31.90%)
[오뚜기] 3분짜장
 100kcal
쌀밥
 234kcal
운동0kcal
dumbbell shoulder press 5kg 15/5
3kg 10/5

dumbbell biceps curl 3kg 20/5

bench dips 20/5

russian twist 20/3
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01월 09일 (운동 1072kcal)
0 70 표준체중돌아가자
01월 08일 (음식 1797kcal, 운동 3941kcal)
0 58 살빼고있는사람

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댓글 (3)

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댓글리스트

초보
  • woony
  • 01.09 00:53
  • 대단하세여! 힘내시길!
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초보
  • Kellyh
  • 01.09 00:46
  • woony 일단 체지방 14프로까지 내릴려구요^^
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초보
  • woony
  • 01.09 00:39
  • 어마어마하시네요 ㄷㄷ
    밥 적게먹고 운동칼로리가 높으면 힘들지않나요? 궁금해요!
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