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43 가자!!·입문
2017.02.03 23:56

Q.식단

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

ㅜㅜ 자꾸 식이요법이 안되요 ㅠㅠㅠ 너무 많이먹어서 그런가 한달째 운동 빡시게 했는데 몸은 그대로...

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안정리
02.04 05:44
다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리관리의 비중이 더 높습니다.간식은 일체 끊으셔야 합니다.gi수치낮은 음식드시길 권합니다.gi수치낮은 음식으로 칼로리 관리해보세요 운동을 너무 빡세게해서 몸이피곤하면 오히려 살이 더찌기도 합니다.우선 식단관리부터 하세요 성공다이어트 응원합니다
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