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  • 곱게자란향기·다신
  • 2017.02.04 07:43
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💖[다신7기]ㆍ4일차ㆍ곱게자란향기 💖(완료)
☑️ 전날 취침시간 - 밤11시반

☑️ 기상시간 -아침6시반



🍙 아침

7시ㅡ씨리얼 (종이컵1/2) 우유 사과1/2 키위1/2 꼬마딸기5

8시ㅡ아메리카노

10시ㅡ생과일쥬스 (바나나1/2 산딸기한주먹 꼬마딸기4)

11시ㅡ캐모마일


🍙 점심

12시ㅡ닭가슴샐러드 (후랑크닭가슴 계란1 꼬마딸기4 키위1/2
양배추)

2시ㅡ곶감2

3시ㅡ우유한잔

4시ㅡ캐모마일

🍙 저녁

5시ㅡ해초국수

6시ㅡ두유 계란1



▪ 수분 섭취량 - 물2리터 캐모마일900ml

▪️ 활동량 - 다신도전운동

▫️ 하루 소감

4일차 다신7기도전을 하면서 사탄(신랑)의 유혹이많아요ㅋ
그저께부터 삼겹살먹자 치킨먹자 라면옆에서 먹는거보고 참기란 정말쉽지않았어요 기회가 사람을만드나봅니다 의지가 생기네요
저녁엔 꼬르륵소리도 나지만 노력한 하루가 아까워서 참을성을 보이게되네요 혼자였다면 에잇~~오늘걍먹꼬 낼부터 콜~~!!!
다신7기~위너님 덕분에 제자리걸음하지않는 4일을보냅니다

오늘은 신랑을위한 삼겹살을 구워주기로ㅎ
저는 그것도 참을겁니다~위너님 칭찬해주실꺼니까ㅎ

해초국수를 5시이른시간 먹은이유
소스가 약간은 신경쓰여서
6시에 계란1 두유로 오늘식단을 맺으려합니다~♡
  • 곱게자란향기
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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 곱게자란향기
  • 02.04 19:16
  • 마릴린위너고아라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 삼참데이?
    마무리잘하겟습니당♡♡
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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.04 19:01
  • 세시간 이상의 긴 공복이 아니라면
    식사를 하신뒤 한시간정도 공복은 간식을 챙기지 않으셔도 돼요 💖

    달력에 "삼겹살참은날" 이라 크게 써두시고
    매일 매일 특별한 일이있을때 적어두신뒤
    훗날 보시며 뿌듯함을 느낄수있길 바랄게요 🌸

    오늘도 수고하셨어요 !
    밤까지 수분량 천천히 챙기시며 좋은꿈 꾸셔요 💘
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.04 18:42
  • 마릴린위너고아라 안먹어도댔었네용ㅡㅡ 여쭤볼걸그랬오ㅋ 배가크게안고팠는데 먹었어요
    진짜한점도 안먹었네요ㅋㅋㅋ 달력에표시해야징 성공^^
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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.04 18:39
  • 🍴 일일 식단 평가

    일일평가 네번째날이에요 🏃‍♀️


    사실 제일 가까이있는 사람이 가장 위험한 인물이
    되더라구요 ☺...
    다이어트 초반 어찌나 남편이 미웠는지 몰라요 💧
    그럼에도 눈앞 삼겹살을 이겨내시다니
    아주 훌륭해요 향기씨 💖
    이마음이 쭈욱 마지막까지 이어지길 바랄게요 🍃

    곶감은 당분이 많고 포만감은 적은 친구이니
    생리가 찾아오는 순간이나
    스트레스가 너무너무 심한날 한개정도만 이용해보시는건 어떨까요 ? 💜

    세시께 우유를 패스하시고
    네시쯔음 두유를 드신뒤
    저녁식사이후 공복시간을 쭈욱 가지시는것도
    좋았을법 하지만 삼겹살을 이겨내시기위함이라
    믿을게요 🌸


    오늘도 수고하셨습니다 💗
    하루 남은 주말 , 내일의 일상을 위해 푹 주무셔요🌚

    💚 내일 아침 ! 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💚
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.04 18:28
  • 6시ㅡ두유 계란1로 마무리
    제눈앞에는 삼겹에 쏘맥파뤼가 펼쳐지고있어요ㅋ
    대단한 인내력을 보여봅니당 화이팅~♡
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.04 16:47
  • 점심을 해초국수
    저녁을 닭가슴샐러드로 계획했는데
    야채가 부족해서 오후에 야채를 구입한터라
    계획이 변동이잇엇어용ㅋㅋ
    비릴까염려했는데 오~완전 입맛도네요
    포장지대로 멋을부려봄 ^----^
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.04 15:06
  • 시장보러가기전 우유한잔
    야채사러^^
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.04 13:54
  • 입이궁금해서 2시에 씹을거리찾다가ㅋ
    하나만 먹으라고 혼내실꺼죠?힛~~~
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.04 11:58
  • 점심ㅡ밑바닥에 양배추잔뜩 깔려있어요ㅋㅋㅋ
    맛있게 먹겠습니다^^
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.04 11:27
  • 1시ㅡ캐모마일한잔
    미씽나인 재방보면서 따뜻하게 한잔
    화면에서도 놀라는거 보이시죠?
    헛~~!!!곱향이가 달라졌어요
    ㅋㅋㅋㅋ 그룹방동생말에 빵터져버렸네요
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