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  • Dieter_n·정석
  • 2017.02.04 12:49
[다신7기] ▫️4일차▫️Dieter_n (완료)
☑️ 전날 취침시간 -  AM 01:30

☑️ 기상시간 -  AM 08:30

☑️ 근무시간 -



🍙 아점 -  10:30 아몬드브리즈(무당) 170ml + 고구마 50g + 카카오콩콩볼 1팩


🍙 간식 -  15:30 함닭스테이크 15:00 고구마1개 19:10 귤1개


🍙 저녁 -  20:00 닭가슴살 1팩



▪ 수분 섭취량 -  500ml

▪️ 활동량 -  하루종일 돌아다님


▫️ 하루 소감 -  오늘 혼수가전 구매하느라 하루종일 돌아다녔어요. 밥끼니 채울 시간이 부족해서 간식을 챙겨서 갔어요.
  • Dieter_n
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댓글 (6)

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정석
  • Dieter_n
  • 02.04 21:43
  • 네 :) 주말에도 식단챙겨주시고 감사합니다~^^
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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.04 21:27
  • 🍴 일일 식단 평가

    일일평가 네번째날이에요 🏃‍♀️


    혼수라니 👀💗
    바쁘고 설레고 .. 조금은 투닥거리는 하루가 아니셨을까 생각해요 ☺

    사실 가정을 꾸리는 첫발에서
    많이 .. 음 ! 그런일들이 있더라구요 ☺
    지난이야기지만 여튼 큰일들이 많았답니다

    바쁘게 돌아다니시며 일반식이아닌 좋은 재료들로
    하루를 꾸려주시려는 노력이 돋보이네요 💗

    입맛이 떨어지는 순간이 찾아오기도 하고
    바빠서 못챙겨 드셨을테지만 !
    어쩌다 하루 조금 공복이 길다고해도
    다음날부터 잘 챙기면 되니까 괜찮아요 💜

    내일은 오늘의 못다한 수분량도 채우고
    공복도 줄여보아요 ✊🏻✨

    오늘도 수고하셨습니다 💗
    하루 남은 주말 , 내일의 일상을 위해 푹 주무셔요🌚

    앗 ! 주물 주물 다리 쭉쭉 주물러주시고 주무셔야
    내일 다리 통증이 덜할거에요 💪🏻💪🏻

    💚 내일 아침 ! 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💚
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정석
  • Dieter_n
  • 02.04 20:28
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정석
  • Dieter_n
  • 02.04 20:28
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정석
  • Dieter_n
  • 02.04 20:28
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정석
  • Dieter_n
  • 02.04 20:24
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