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  • 망고탱·초보
  • 2017.02.05 01:45
  • 1
Q.키 154에 54키로예요 이런경우 단백질은 하루에 어느정도인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금식단에서는 단백질이40g~60g까지예요.
머리숱없어서 탈모걱정도되고ㅠㅠ ㄴ단백질어느정도가 좋을까요?
  • 망고탱
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 02.05 08:32
  • 저는 154에 53이에요. 반갑네요. 저는 50그람이상씩 먹고 있어요
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지존
  • laily
  • 02.05 02:15
  • 과하게 먹으면 오히려 살로 가구요 조금만 더 늘려서 64g정도 드시면 될거 같은데요 운동 하신다면 더 드시고
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