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  • 곱게자란향기·다신
  • 2017.02.05 08:09
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💖[다신7기]ㆍ5일차 ㆍ곱게자란향기💖 (완료)
☑️ 전날 취침시간 - 밤11시반

☑️ 기상시간 -아침 7시반




🍙 아침

8시ㅡ씨리얼 (종이컵반) 딸기5 키위1 우유200

9시ㅡ아메리카노

11시30분ㅡ레몬그라스(tea)


🍙 점심

12시30분ㅡ고구마 딸기 우유한잔 계란1

2시ㅡ레몬그라스

3시ㅡ호두

4시ㅡ레몬그라스 사과1/2


🍙 저녁

고구마 계란1 딸기 자몽1/2


▪ 수분 섭취량 ㅡ물2리터 레몬그라스1리터

▪️ 활동량 - 다신도전운동


▫️ 하루 소감

저희부부는 외식이 좀잦아요
주말은 더 심하게 먹방을 하는지라
사실 주말이 엄청 걱정이되었답니다
신랑한테 2월공표를 해놔서 저랑같이 막 먹으러가자는 유혹은 큰걱정없을듯한데 ...신랑이옆에서먹을때 저의자제력이 흐트러지지않게 잘부여잡고있어야하는게 강권이예요ㅎㅎㅎ
잘참고 버틴 주말~~스스로뿌듯합니당♡♡♡^^

질문
1.약간의오리훈제랑 깻잎쌈 정도의 점심은 괜찮을까요?

2.가능하면 지금식단으로 참을수있을만큼 가려고하는데
일반식으로 소량먹는것도 식단에넣을까요?아니면 지금이대로 그냥쭉가는게 좋을까요?
위너님조언을 구합니다~어차피 기회인데 자제력을 발휘해서 습관을 유지해보고자합니다^^
이달감량목표 크게는5키로잡고있어용
아직은 밥이고프고 그렇진않네요

일욜은 문의가안되니 내일보시면 답좀주세요♡
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 곱게자란향기
  • 02.06 14:58
  • 마릴린위너고아라 네 ~양은 요정도 맞춰갈께요 ^^
    입이심심한것이 컵라묜이랑 밥이살짝 그리우려고 하네요 꼬집어주셔요ㅋㅋ
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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.06 14:55
  • 곱게자란향기 많거나 적거나 하지않아요 ♡
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.05 19:05
  • 마릴린위너고아라 지금 이정도로 밀고가면 괜찮게하고있는거예요?ㅋ 원래 한끼는 꼭 밥이어야한다는 고정관념이 센편이었어요 5일째 일반식 밥은안먹어도 가볍고 신나게 하고있어서 신기합니다^^ 그럼 정말 힘들기전까진 지금처럼 밀고갈께요 양이 많거나 적거나 그러진않아요?
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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.05 19:01
  • 🍴 일일 식단 평가

    일일평가 다섯번째날이에요 🏃🏻


    주말 외식이 잦으셔서 더욱 힘드셨을텐데
    이렇게나 굳건히 식단을 챙겨주시다니
    너무좋아요 향기씨 💗

    매일같이 외식을 안하는 주말이 될순없으니
    가끔 피치못하게 약속자리를 가거나 외식을 하실때에
    오리훈제에 야채가득 드시는 방법도 좋고
    샤브샤브집에가셔서 야채가득 고기 소량 드시는방법도 괜찮아요 💗

    지금 식단에 크게 어렵다 느끼지않으시고
    즐겁게 식단을 꾸리고 계신것같아서
    굳이 일반식을 드실 필욘 없어요 🍃

    목표 무게 도달후 유지기라는 이름으로
    후반 다이어트를 이어가실때부터 일반식을 소량 넣으셔도 늦지않는답니다 ☺

    옆에서 누가 무얼 먹을지라도
    향기씨만 흔들리지않는다면 다이어트 충분히
    성공할수 있다 생각해요 ✊🏻✨

    다이어트 시작 후 첫 주말!
    2월의 한주가 훅 지나간 일요일이었죠 🌸
    월요일인 내일도 조금 더 힘내보아요
    좋은밤되셔요 🌙
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.05 18:06
  • 6시ㅡ저녁
    신랑소고기국 햄버거의유혹을 오늘 이겨냈습니다
    주말이 걱정이었는데 2월다신7기 공표를해놔서 외식소리는 쑥들어갔어요 ㅍㅎㅎ 뿌듯5일
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.05 16:04
  • 사과1/2간식
    이타임에 신랑은 햄버거를 냠냠
    ㅇ ㅏ......................흠ㅋㅋ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.05 15:17
  • 간식~호두♡
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.05 13:01
  • 단백질하나추가~♡
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.05 12:27
  • 점심ㅡ12시30분
    고구마 딸기 우유한잔
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.05 11:38
  • 11시30분ㅡ레몬그라스 한잔
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