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  • 호시부인·정석
  • 2017.02.05 19:32
2월달 월간목표🌹
2월달 월간목표🌹

● 물 하루에 1L 이상 먹기
● 30일 도전 성공하기
- 야식 끊기 (7시 이후 금식)
- 하루 1000kcal 미만으로 먹기
- 점핑잭 (PT)
● 운동으로 하루에 300 kcal 이상 소모하기
- 근력운동 → 유산소 → 스트레칭

🎊 치팅데이 🎊
30일 도전 3가지 모두 성공시 1 DAY OFF
  • 호시부인
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2일차.02월 04일 (음식 1603kcal)
0 45 츄추츄
02월 05일 (음식 684kcal, 운동 160kcal)
0 31 죽도록빼야지

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