키 167에 몸무게는 74예요.. 그런데 인바디해보면 체지방은 25에다가 근육이 44나와요.. 여자평균은 35정도라던데ㅜㅜ 일단 지방은 빼고있긴한데 몸무게를뺄려면 근육을 빼는게 효과적이겠죠?? 그리고 근육이 허벅지에 몰려있는데 근육뺄려면 주무르고 스트레칭이 최우선일까요ㅜㅜ?
근육 타고난거 진짜 좋은거에요. 근육을 빼다니요. 그럼 기초대사량이 떨어지고 몸이 자주 피로하거나 아픕니다. 제 주위에도 근육 많은 타입인 사람들이 살도 빨리 빼고 더 건강하게 뺐습니다. 뭉친 근육은 스트레스로 풀어주세요. 운동 후에는 무조건 스트레칭! 강하나 하체 스트레칭 추천할게요.
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