제가 방학이라 밤낮이완전 바껴서 그런데요
한시쯤에일어나서 바나나하나정도나 디톡스주스만든거먹고 해서
이백칼로리좀넘게먹고 저녁으로 사과반쪽이랑 바나나하나 기본으로하고 뭐쪼끔먹고해서 이삼백칼로리정도 섭취하는데요..
그 이후로는 좀있으면 열시나 시간이늦어 안먹다가 새벽4시쯤까지 안먹다가자고 이생활이 반복되는데요
여기 다이어리에보면 목표하루칼로리섭취량보단 적게 먹었는데 운동칼로리가 없어서 실패 라고 뜨더라구요ㅜㅜ
하루 목표 칼로리양 보다만 작으면 살빠지는거 아닌가요..?
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