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02월 08일 (음식 1330kcal, 운동 413kcal)
ㅎㅎ 열심히

20151207 다이어리 일기상세

성공 268kcal
1330/ 1422 kcal
413/ 237 kcal
아침식사299kcal(22.48%)
군고구마 (1/2개, 55g)
72kcal
[스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1/2회분, 50g)
97kcal
[연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml)
130kcal
점심식사453kcal(34.06%)
귀리밥 (1/2밥공기, 105g)
142kcal
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 244g)
257kcal
호두멸치볶음 (1/4인분, 35g)
54kcal
오후간식105kcal(7.89%)
딸기 (7개, 140g)
35kcal
아몬드 (10개, 12g)
70kcal
저녁식사473kcal(35.56%)
돼지허파 삶은것 (1토막, 75g)
74kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
계란후라이 (2개, 92g)
178kcal
올리브유 (1티스푼, 5g)
40kcal
[스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1/2회분, 50g)
97kcal
단호박 (1회, 70g)
49kcal
운동413kcal
런닝머신 걷기 (60분)
183kcal
스트레칭 (25분)
100kcal
덤벨 아령운동 (20분)
130kcal
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