view-top

  • 에이치엠HM·다신
  • 2017.02.08 21:23
  • 2
  • 2
2/8 아침/점심/저녁💕

오늘부터 한입 먹을 때마다 20번 이상 꼭꼭 씹어먹기 습관 들이려고 최대한 노력하면서 먹었어요😚

그렇게 먹으니 소화도 금방 되고, 항상 배에 음식물이 있는듯한 더부룩함도 사라졌고, 포만감도 오래가구!!

왜 진즉 이렇기 먹지 않았나..싶네용ㅎㅎㅎ

아침 식사시간 30분/점심 50분/저녁 30분(저녁은 시간이 촉박해서ㅠㅠ)

내일은 촉박하게 먹지 않게 더 부지런히 움직여야겠어요!!
  • 에이치엠HM
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
[다여트 3일차점심]!~ 회가 너무 먹고싶어서 회덮밥!!
1 297 hanaaaa

썸네일

+1
운동 후 1시간내 단백질 섭취하깅 : )
2 312 코코에밀리

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글