747/ 1060 kcal
1040/ 177 kcal
사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
오이 (1개, 70g) | 6kcal |
[아침란] 찐계란 (1개, 50g) | 75kcal |
흑미밥 (1공기, 70g) | 97kcal |
굴비구이 (2토막, 140g) | 249kcal |
된장국 (1/4인분, 50g) | 19kcal |
마늘쫑볶음 (1/4소접시, 23g) | 18kcal |
팜듀 유자음료 (1회분, 7g) | 30kcal |
시금치 (1소접시, 40g) | 9kcal |
발사믹식초 (1회분, 50g) | 11kcal |
찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
연두부 (1/4인분, 25g) | 10kcal |
양배추 (1접시, 20g) | 5kcal |
스피닝 (60분) | 840kcal |
보통 걷기 (70분) | 182kcal |
L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
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