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  • 핑크돼지맘·초보
  • 2017.02.09 08:41
  • 1
Q.살이 안빠져요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
10일됐는데~
아침,저녁 쉐이크
점심은 먹고싶은거 먹었어요
살이겨우 0.1 빠졌어요
뭐가 문제일까요?
하느라고 지치고 먹고싶은거
맘대로 못먹고 억울하네요~~
10개월아기 모유수유하고있어서
그럴까요?
그럼 더 잘빠져야할텐데~~
쉐이크 문제인지~(허×)쉐이크
제품을 바꿔야될지~~ㅜ
먹는방법이 잘못된건지~~ㅜ
  • 핑크돼지맘
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 02.09 09:16
  • 핑크돼지맘 돌잔치;; 조용히해야한다면 스쿼트30개&플랭크30초&마운틴클라이머30개 하세요(저는 홈트로 근력하고 걷기로 유산소하며 살빼는 경우라..)소리 별로 안나요..팔뚝은 양팔 양쪽으로 벽밀듯손바닥펴고 왼쪽50오른쪽50번 막 돌리세요 어깨풀리면 팔뚝 풀려요 무튼 파이팅!!
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초보
  • 핑크돼지맘
  • 02.09 09:19
  • 한번쯤날씬하게 아~~~물을
    못먹어요~~열심히 마셔야
    되겠네요~~~감사합니다~~^^
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 02.09 09:18
  • 아!! 수시로 물도 꼭꼭 마셔주세요 붓기도 빠지고 수분이 체내순환도 도와줘요!! 따신물마시고 홈트하면 땀도 잘난다는 사실!!
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초보
  • 핑크돼지맘
  • 02.09 09:17
  • 한번쯤날씬하게 네~~감사합니다~^^
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초보
  • 핑크돼지맘
  • 02.09 09:11
  • 한번쯤날씬하게 네~~운동을
    못하고있어요~애기 아빠
    야근하고 자는시간이라서
    조용히 생활하다보니~~ㅜ
    스트레칭은 하고는있는데~~
    맘만급하고 스트레스만 팍팍
    쉐이크 비용도 만만치 않아서~
    급한맘에~~빨리 빼고싶어서~~ㅜ
    답변 감사합니다~~
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초보
  • 핑크돼지맘
  • 02.09 09:09
  • 한삿갓 네~~잠을 불규칙적이긴해요
    제가 졸릴땐 애들땜에 못자고
    애들 자는시간에는 잠이안오고~ㅜ
    곧 돌잔치라서 급한데~너무
    안빠지네요~~ㅜ
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 02.09 09:07
  • 쉐이크는 그냥 수분일뿐이에요 탄단지가 공급하기는 좀..부족하죠 접하기쉬운 두부/우유/돼지목살 등으로 단백질 비율 올리시고 하루 30초정도라도 홈트로 플랭크해주시고 스트레칭 자주해주세요 수유중이시면 외출이 자유롭지않으신거같아서요;; 홈트1~3개로 근력 키우시고 유산소는 집에서 제자리걷기라도 쉐이크는 저녁만 드시는걸로..추천해봅니다
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정석
  • 한삿갓
  • 02.09 08:57
  • 애기 키우시는 분들은 보통 수면시간이 불규칙적이고 적은 편이라고 알고 있는데, 살 빼는데 수면이 되게 중요하더라구요 ㅠㅠ. 운동을 가급적 꼭 병행해주셔야 효과적일거라고 봐요.
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