☑️ 전날 취침시간 - 2월9일 am11시30분
☑️ 기상시간 - 2월9일 pm 5시
☑️ 근무시간 - 2월9일 pm11시~2월10일 am 9시
(식단은 am6시까지 마무리하겠습니다)
🍙 아침 - pm7시-계란후라이+현미밥+나물들 넣고 고추장없이 비빔밥 150g
🍙 점심 - 없음
🍙 저녁 - 없음
▪ 수분 섭취량 - 따뜻한물 수시로 2L이상
▪️ 활동량 - 없음
▫️ 하루 소감 - 개인사정상 신경쓸일이 있어서 신경이 곤두선 상태에서 식사를 챙겨서 그랬는지 아침먹은게 체한거 같아서 오늘은 꾸준히 뭘 챙겨먹기가 힘들것 같아요...약먹고 지금껏 따뜻한 보리차만 먹고 있습니다.
회복되는대로 식단 잘 챙기겠습니다..오늘은 아무것도 안먹는게 일단 좋을것 같아서 따뜻한 물로 수분보충만 하도록 할께요...
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