1348/ 1446 kcal
769/ 241 kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 100ml) | 23kcal |
새싹발아 식빵 (2회분, 70g) | 150kcal |
슬라이스햄 (1장, 20g) | 30kcal |
모짜렐라 치즈 (1조각, 21g) | 70kcal |
가래떡 (1쪽, 30g) | 71kcal |
찹쌀탕수육 (1회분, 200g) | 404kcal |
짬뽕 (1인분, 120g) | 124kcal |
군만두 (2개, 62g) | 170kcal |
사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8.3g) | 30kcal |
카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
새싹발아 견과빵 (1회분, 20g) | 84kcal |
우유 (1/2컵, 100ml) | 61kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
플랭크 (120초) | 12kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) | 12kcal |
덩키 킥 (5분) | 30kcal |
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