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10일차 02월 09일 (음식 1348kcal, 운동 769kcal)
갑작스런 복병 중국음식에 점심 폭식..! 찹쌀 탕수육이 넘나 맛있었다..

20151207 다이어리 일기상세

성공 626kcal
1348/ 1446 kcal
769/ 241 kcal
아침식사326kcal(24.18%)
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g)
53kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 100ml)
23kcal
새싹발아 식빵 (2회분, 70g)
150kcal
슬라이스햄 (1장, 20g)
30kcal
모짜렐라 치즈 (1조각, 21g)
70kcal
점심식사769kcal(57.05%)
가래떡 (1쪽, 30g)
71kcal
찹쌀탕수육 (1회분, 200g)
404kcal
짬뽕 (1인분, 120g)
124kcal
군만두 (2개, 62g)
170kcal
오후간식108kcal(8.01%)
사과 (1회분, 100g)
52kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8.3g)
30kcal
카카오닙스 (1티스푼, 5g)
26kcal
저녁식사145kcal(10.76%)
새싹발아 견과빵 (1회분, 20g)
84kcal
우유 (1/2컵, 100ml)
61kcal
운동769kcal
스피닝 (40분)
560kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
플랭크 (120초)
12kcal
힙업 브릿지 (5분)
30kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
12kcal
덩키 킥 (5분)
30kcal
  • 심벨뮈네
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