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  • 무민황미미·초보
  • 2017.02.10 21:47
Q.30일 프로젝트 쉬는날은 쉬어야할까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

30일 목표근력 운동하는 앱쓰고있는데
4일차에 휴식이 있네요
근데 근력운동 쉬자니 찜찜하기도해서..
다른 근력운동을 해야하나 싶네요
아니면 쉬라고 하는날엔 쉬는게 맞는건가요?
근육운동이 중간에 쉬는날이 있는게 더 좋은건가요? 아니면 좀그냥 쉬라는 의미가 있나요?
  • 무민황미미
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아 살이 안빠제요 ㅠㅠ
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지존
  • #vegan
  • 02.10 23:36
  • 원래다이어트가 휴식 식이 운동 세가지비율이맞아야 잘되는거라고 하더라구요 휴식도 근육회복을위해꼭필요하니까 쉬어주시면될것같아요~
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채택된 답변
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초보
  • 무민황미미
  • 02.10 23:48
  • 비요뜨니 감사합니다!! 방금 유산소랑 간단한 스트레칭 끝났어요!! 오늘은 비요뜨니말처럼 근력은 쉬고 이만 자고 내일 다시 하면되겠네요! 감사합니다~
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