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  • 무민황미미·초보
  • 2017.12.07 01:45
무민이의 스미홈트 20주 도전 4
스미홈트 20주
식단 4일차
운동 3일차 -1주차
뭔가 조오금씩 운동하는데 기분이 좋다
바른자세로 운동하자!
생활속 운동으로 바쁘게 돌아다니는거 조앙
밥먹고 잠오는건 어떡하지?
햇빛을 더 쐬보자
오늘 꾹참고 집에온거 잘했어
내일 먹으면되니깐 ♡♡

20151207 다이어리 일기상세

실패 437kcal
1612/1271 kcal
116/ 212< kcal
아침식사127kcal(7.88%)
조금 늦은시간에 먹었다..
[크라운] 고단백질 초코바
 127kcal
점심식사985kcal(61.10%)
조금조금씩 맛있었어! 다른거 안시키고 오직 돈까스만 ! 밥은 반정도 먹었다...
돈까스정식
 985kcal
오후간식220kcal(13.65%)
라떼! skt 는 무료사이즈업 탐탐 굿
샷은 반만할껄..
[스타벅스] 카페라떼 그란데
 220kcal
저녁식사280kcal(17.37%)
당도는 80으로 낮추고 ! 저녁대신 먹어다
[탐앤탐스] 아사이블루베리 프리미엄 스무디
 280kcal
운동116kcal
스미홈트 3일차
스쿼트
 22kcal
런지
 11kcal
힙 익스텐션
 7kcal
슬로우버피
 30kcal
레그레이즈
 9kcal
더블 탭 트위스트 크런치
 3kcal
토우터치
 15kcal
점핑잭
 5kcal
니 푸쉬업
 4kcal
플랭크
 10kcal
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