☑️ 전날 취침시간 - am4:00
☑️ 기상시간 - am11:10
☑️ 근무시간 - pm8:00~am2:00 or am3:00
🍙 아침 -
am11:20
그래놀라크랜베리아몬드40g 우유110g
(어제 알바가 늦게 끝나서 씨리얼을 못샀어요ㅠㅠ)
pm12:00
딸기5알 요거트1개
🍙 점심 -
pm3:55
파리바게뜨 리코타치즈&치킨샐러드1팩(소스1/2)
아이스아메리카노1잔
🍙 저녁 -
pm6:30
리얼넛츠 1봉
pm8:00
바나나1개
▪ 수분 섭취량 - 3L
▪️ 활동량 -
계단이용 복근운동100회 레그레이즈30회 플랭크60초 만보이상걷기 옆구리운동200회
▫️ 하루 소감 -
오늘은 개인적으로 적당히 배고프고 적당히 배부르고
모든게 적당했던 하루였어요!!ㅎㅎ 비록 체중에 약간 청체기가 있지만 내일모레 잴땐 많이 빠져있을것 같은 기분좋은 예감에 속상하진 않습니다!ㅎ 저녁에 알바와서 바나나 한개 먹었는데 오늘은 큰바나나여서 괜히 더많이 먹은 느낌에 기분도 좋았어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
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