☑️ 전날 취침시간 - 2.11 23:30
☑️ 기상시간 - 2.12 05:55
☑️ 근무시간 - 2.12 07:00~ 16:00
🍙 아침 - 7:00 바나나한개. 커피한잔
-10:00 구운계란 한개. 우유하나
🍙 점심 - 12:30 현미밥 종이컵한개와 계란한개 휘리릭하여 볶음밥
- 15:00 하루견과
🍙 저녁 - 18:00 고구마 1개 사과반개
- 19:00 양상추 30g
▪ 수분 섭취량 - 제주삼다수 2500
▪️ 활동량 - 오늘도 열심히 일하고 30일.도전하고 날씨가 간만에ㅜ좋아 폭풍 대청소. 세차까지..너도 나도 깨끗해짐..
▫️ 하루 소감 - 조금 익숙해진 거 같은 기분..크게 허기지거나 음식에 끌려가지 않는 기분이네요..일요일인데 만족스러워요!!!!
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