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  • 날씬해져이뻐지기
  • 다신2017.02.12 21:2127 조회0 좋아요
2일차 저녁운동

칼로리 500을 소모하고 싶은데 40분정도 지나면 오른쪽 무릎이 아파요^^; 운동을 안하다 하려니 그런가봐요ㅠ
저는 현재 유산소운동만 하는데 다이어트신에 나오는 복근운동과 같이 몸매를 잡아주는 운동도 병행하는게 당연히 좋겠지요??

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 날씬해져이뻐지기
  • 02.12 23:02
  • 검정스타킹을 벗기전에 빨리 살을 다시 빼야 치마를 입고 다닐텐데...ㅎㅎ
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정석
  • 잇끌림
  • 02.12 22:45
  • 탄탄한몸매~~화이팅 입니당^^
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 02.12 22:09
  • 사실 저는 지금까지 유산소만 하면서 32kg 정도 뺀것 같아요.. 그리고 무릎 아프시면 당분간 무릎 보호대 하고 운동하세요. 안그러면 무리가서 몸에 더 안 좋아요.
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다신
  • 날씬해져이뻐지기
  • 02.12 21:47
  • 아~ 그런것두 있었군요^^ 저두 복근을 만들고 싶어서요~ 복근운동하고 유산소운동하러 가야겠네요^^
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지존
  • 일생이다이어트
  • 02.12 21:42
  • 근력먼저하고 유산소하는게 효율이 좋다고 하네요^^;;
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다신
  • 날씬해져이뻐지기
  • 02.12 21:40
  • 네~ 내일부터는 근력도 같이 병행해 봐야겠어요^^
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다신
  • 겨울아줌마
  • 02.12 21:21
  • 유산소운동과 근력운동은 병행하심 좋다고는 하더라구요.
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