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  • 하보구ㅜㅜㅜ·초보
  • 2017.02.12 22:44
Q.근력운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동 매일매일 하는게 좋나요? 마일리하체운동 하면서 식단조절하면 언제 효과 볼수있을까요?
  • 하보구ㅜㅜㅜ
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폭식 식욕폭팔
6 249 건강해지자@
살찌는거를 먹고 운동을 빡세게하는데
3 246 45까지빼쟈

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초보
  • ZUYA
  • 02.12 23:42
  • 저 같은경우는 마일리 하체운동 하면서 식단조절하니까 처음며칠은 욱신거리고 효과가 없는것 같아도 한달정도면 몸무게가 줄고 두달 가까이 하니까 라인이 확 이뻐지더라구요!근력운동만 하시는것 보단 유산소도 같이해야 예쁘게 근육이 잡히실것 같아요!(근력만 해봤더니 근육돼지가 됐었거든요..;ㅅ;)전 요요가 와서 다시 5월까지 목표 37kg 달성하러갑니다!다이어트 성공해요🙋🙌
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