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  • 명랑깨굴·정석
  • 2017.02.14 11:54
  • 1
Q.다이어트쉐이크 효과가 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단관리 자신이 없어서
아침저녁으로 다이어트쉐이크를 마시고 있어요
점심은 한식으로 5~600칼로리
간식은 아메리카노 두잔
물 2리터
운동은 하루 3~40분 스텝퍼
이렇게 하고있는데 이제 5일정도 됐는데
저녁에 배고픈건 극복했고
몸도 느낌상은 가벼운거 같은데
몸무게 변화가 없네요
적어도 2주는 해봐야 알겠지요
효과 보신분 계신지
아님 식단을 바꿔야할지 고민중이에요ㅜㅜ
  • 명랑깨굴
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초보
  • 레이첼79
  • 02.14 12:07
  • 운동시간을 늘려야할꺼같아요
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