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  • 텽텽이·입문
  • 2017.02.14 12:13
Q.민증..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 올해 18살이되는데 이제곧 쯩 사진을 찍어야해서 살을 빼야할것같아요 ㅠㅠ 물론 전에도 빼야지 빼야지 하다가 빼지 못했는데 이번에는 꼭 빼고싶어서 이렇게 글남겨요!! 제가 지금 167cm에 83~4정도 나가는데 어떤 운동 을 해야할지 모르겠어요 도와주세요!! 식단은 저희언니처럼 아침 두부한모 or 바나나 이렇게 한끼 먹을겁니다 식단은 괜찮으니 운동 방법알려주세요!!!ㅠ
  • 텽텽이
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다신
  • 네르핌
  • 02.14 16:27
  • 운동은 줄넘기나 실내자전거등 유산소운동과 스쿼트,런지,플랭크등 근력운동을 꾸준히 함께 병행하시는걸 추천드려요😀
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