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  • 크니모·초보
  • 2016.01.08 19:34
01월 08일 (음식 1122kcal, 운동 1154kcal)
20160108

20151207 다이어리 일기상세

아침식사236kcal(21.03%)
잡곡밥
 148kcal
배추김치
 16kcal
깻잎무침
 21kcal
무장아찌
 24kcal
상추
 18kcal
아삭이고추
 9kcal
점심식사440kcal(39.22%)
당근
 40kcal
김밥 1줄
 400kcal
오후간식222kcal(19.79%)
맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스
 50kcal
바나나
 93kcal
양배추
 37kcal
밀크커피
 42kcal
저녁식사224kcal(19.96%)
잡곡밥
 148kcal
배추김치
 20kcal
무장아찌
 24kcal
깻잎무침
 21kcal
콩나물국
 4kcal
아삭이고추
 7kcal
운동1,154kcal
덤벨 아령운동
 195kcal
타바타 운동
 320kcal
스트레칭
 160kcal
보통 걷기
 65kcal
아이쇼핑
 414kcal
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