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  • 곱게자란향기·다신
  • 2017.02.14 17:53
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💖[다신7기]ㆍ14일차ㆍ곱게자란향기 💖(완료)
☑️ 전날 취침시간 - 밤11시

☑️ 기상시간 - 아침5시




🍙 아침

7시ㅡ사과 키위1/2 단호박 방울토마토5

8시ㅡ아메리카노

9시반ㅡ파워스트레칭

11시ㅡ계란1

12시ㅡ딸기주스1/2


🍙 점심

12시반ㅡ닭가슴스테이크 깻잎 자몽1/2 방울토마토 고구마

3시ㅡ견과한봉

4시ㅡ사과1/4쪽


🍙 저녁

5시반ㅡ고구마 천혜향

6시반ㅡ초콜릿1알ㅋ



▪ 수분 섭취량 - 물2리터 아메리카노

▪️ 활동량

9시반ㅡ10시반 에어로빅+필라테스

도전다신운동


▫️ 하루 소감

밥이 좀 마니 그리웠어요 ㅎ
근데 잘 참아봅니당
저녁에 신랑 초콜릿 주면서 날이 날인지라
요건 저도 하나 맛보았어요
애교로 봐주세요 ㅎㅎㅎ

목요일 호텔뷔페초대받았는데
안가려구요
조절한다하지만 체중은 기분나쁘게 증가한다는거ㅡㅡㅋ
남은기간 동안은 좀더 인내해봅니당
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.14 20:29
  • 감사합니다 좋은밤되셔요 💗
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.14 19:40
  • 마릴린위너고아라 오늘은 다행히 두유와 방토는 먹지않았어요 두유가 좀 무겁긴하죠? 두유는 간식으로사용하고 우유와곁들이겠습니다^^
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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.14 19:38
  • 🍴 일일 식단 평가

    오늘은 일일평가 열네번째날이에요 💓


    딱 한알만 맛보셨더라도
    식단에는 기입해주셔야 해요 ☺

    날이 날이니 만큼 한입정도야 괜찮아요 💖

    혹시라도 다음에 식사를 꾸리실때에
    음료를 곁들이신다면 함께하기 무거운 두유보다는 우유를 선택하시면 좋을것같아요 🌸


    시작한지 14일,남은기간도 딱 14일이네요 💗
    포기않고 달려와주셔서 감사해요 🙈🌸

    💛 내일 아침 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💛
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.14 19:36
  • 신랑초콜렛주면서 저도 한개만 맛보았어요
    엄청사랑하는 이아이를 하나만 먹다니ㅋ
    신랑이 더웃겨요
    자기야 이거먹어도되나?ㅋㅋㅋㅋㅋ한번웃습니다
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.14 19:34
  • 천혜향주문한게 도착해서 맛봄ㅋ
    크기가 마니커서 하나먹어도 든든하네요
    고구마랑 천혜향만 먹고
    두유랑 방토는 먹지않았습니다
    배부르면 놓을줄도 아네요이젠ㅍㅎㅎ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.14 19:33
  • 밥이 오늘따라 무지 그립더군요
    살짝고민하다가 닭가슴스테이크에 오늘은 머스타드소스 살짝만찍었어요
    깻잎쌈해서 맛난점심했습니당
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.14 19:31
  • 운동후 계란하나
    집에와서 샤워후 딸기주스1/2잔
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.14 19:30
  • 모닝커피ㅡ아메리카노
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.14 19:30
  • 아침ㅡ단호박을 동그랑땡처럼 ㅋ
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