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02월 14일 (음식 927kcal, 운동 246kcal)
스트레스로 급 닭갈비먹고 집와서 정신차리고 홈트 ㅋㅋㅋㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

성공 134kcal
927/ 977 kcal
246/ 162 kcal
아침식사251kcal(27.08%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1/2팩, 60g)
75kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
칠리소스 (1/2회, 50g)
52kcal
아마씨 (1/2스푼, 2g)
14kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
점심식사245kcal(26.43%)
[뚜레쥬르] 호두크림치즈빵 (1개, 79g)
245kcal
오후간식176kcal(18.99%)
[할리스] 아이스 카페모카 (1레귤러, 384ml)
176kcal
저녁식사255kcal(27.51%)
닭갈비 (1.5인분, 172g)
255kcal
운동246kcal
플랭크 (85초)
8kcal
박봄다리운동 (2분)
16kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
런지 (30회)
9kcal
플랭크 (180초)
18kcal
박봄다리운동 (5분)
40kcal
레그레이즈 (30회)
14kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
이소라 다이어트1 (5분)
38kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
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