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  • 다정한다람쥐·지존
  • 2017.02.15 22:35
  • 1
유지하기 45일차 JD/제이디
오늘 탄수화물을 많이 섭취한거 같아요!! 그래도 맛있고 클린하게 클리어❤ 시리얼에 코코아 가루는 정답👍. 설탕이 0.1%도 들어가지 않은 Only 순수 100% 코코아 가루라서 더 다크 같았어요😀

✔아침:견과류바,잡곡밥,시금치,김치찜
✔점심:쑥가래떡5줄
✔저녁:그래놀라,아몬드브리즈,코코아가루
✔간식:로야커다크11조각
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정석
  • 0145
  • 02.17 08:45
  • 제이디/JD 그렇군요! 감사해요ㅎㅎㅎ!!
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지존
  • 다정한다람쥐
  • 02.16 22:38
  • 0145 지금은 복근 만들려고 복근 운동만 해요! 그리고 일요일을 제외하곤 무용레슨이 있어서 항상 2시간 이상씩 무용 해줍니다~!
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정석
  • 0145
  • 02.16 18:44
  • 혹시 이렇게 드시고 운동도 하시나요???
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