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02월 15일 (음식 1107kcal, 운동 931kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 971kcal
1107/ 1376 kcal
931/ 229 kcal
아침식사388kcal(35.05%)
아메리카노 (1/2잔, 235ml)
7kcal
[자연애벗] 효리떡 30 고구마백년초 (1/4회분, 30g)
66kcal
바나나 (3/4개, 75g)
69kcal
육포 (1/4소접시, 5g)
18kcal
신타6 아이솔레이트 (1회, 20g)
73kcal
[덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1/2팩, 100ml)
45kcal
통곡물선식 (1/2봉지, 15g)
59kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1/4회, 40g)
51kcal
점심식사360kcal(32.52%)
[파워닭] 닭가슴살 카레맛 (1회분, 90g)
105kcal
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
[죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (1개, 15g)
40kcal
물미역 (1인분, 90g)
16kcal
풋마늘 (1회분, 100g)
40kcal
시금치나물 (1소접시, 36g)
22kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
단호박찜 (1회, 120g)
34kcal
오후간식100kcal(9.03%)
이머전씨ㅡ발포멀티비타민미네랄 (1회분, 10g)
30kcal
사과 (1/4회분, 25g)
13kcal
방울다다기양배추 (0회분, 20g)
7kcal
단호박찜 (0회, 30g)
8kcal
귤 (0개, 30g)
11kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1/4회, 2g)
11kcal
아몬드 (1개, 3g)
17kcal
파프리카 (1/4개, 20g)
3kcal
저녁식사259kcal(23.40%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 미니 (1팩, 60g)
97kcal
[앤드푸드] 크런치킨 오리지널 (1/2회분, 10g)
38kcal
아몬드 (1개, 5g)
29kcal
[동원] 동원연어 (1/4회, 15g)
26kcal
[동원] 리챔 (0회분, 15g)
50kcal
[오뚜기] 하프 마요네즈 (1/2회분, 5g)
19kcal
운동931kcal
사이클 (80분)
567kcal
어깨.복근.gx (0분)
364kcal
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