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목표는50kg!!·다신
2017.02.16 15:27

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[다신7기] ▫️16일차▫️목표는50kg (완료)

☑️ 전날 취침시간 - 2월16일 am9시30분

☑️ 기상시간 - 2월16일 pm 3시

☑️ 근무시간 - 2월16일 pm5시~2월17일 am12시

🍙 아침 - pm4시 두유한팩
pm5시30분 삶은달걀2개

🍙 점심 - pm6시30분 다이어트도시락
pm8시10분 바나나1개

🍙 저녁 - pm9시50분 따뜻한우유한잔

▪ 수분 섭취량 - 2L정도

▪️ 활동량 - 없음

▫️ 하루 소감 - 오늘은 다른날들과 근무시간이.달라서 식사시간이 애매했어요 일찌감치.식단 마무리하고 집에가서 일찍 자려고 합니다.내일부터 이틀간.휴무라 가족 여행이 있어서요...체중계는 차에 가져가서 공복몸무게 인증하도록 하겠습니다...요며칠 식단이 외식이 있었던 탓인지 속이 더부룩한 느낌이 자꾸 들어요..ㅠㅠ

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댓글 (2)

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마릴린위너박지원
02.17 02:38
🍴 일일 식단 평가

안녕하세요, '목표는50kg'님 ! 🌱

시간패턴이 애매하여
식단을 구성하기도 쉽지 않으셨을텐데
그래도 잘 챙겨주셔서 감사합니다 ! ☺🌸

가족여행가셔서 너무 과식하지마시고
중간중간 우유나 견과류같은 간식
꼭 챙기시면서 일반식 조절하세요 - ! 💪🏻

아예 식사를 빼실 순 없으실테니까요 ~ 😉

고생하셨습니다 👏🏻👏🏻
내일 인사드릴께요 ! 화이팅해요 💕
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목표는50kg!!
02.16 19:10
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