요요 쉽게 온다 먹으면서 해라 같은 소리 하지 말아주세요!!
부탁드릴게요!
점심 또는 저녁 랜덤으로 1식만 하려고 하는데요
1식은 일반식 평소 먹는 양 그대로 먹고 (대신 국물은x 먹더라도 건더기만.나머진 그대로)
운동은 일주일에 1~2번 하면 어느정도 지나서부터 눈바디로 사진 찍었을 때 살 빠지는게 티가 날까요?
몸무게 말고 눈으로 보고 사진으로 찍었을때요!
한달? 두달? 정도면 티가나기 시작할까요?
그리고 몇달 뒤부터 날씬해지는 몸매에 진입할 수 있을까요?
(어느정도 제가 원하는 만큼 빠지면 밥 량과 운동량을 정말 천천히 조금씩 늘릴생각입니당!)
현재 158정도에 63~65정도 됩니다.
정석
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