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  • o하얀나비o
  • 지존2017.02.18 08:45137 조회1 좋아요
정체기 끝(?)

정체기가 아무래도 끝난듯 싶어요ㅎㅎ
2월 안에는 60kg대가 됐으면 좋겠네요~
모두들 오늘도 파이팅하세요~!

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댓글 (19)

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지존
  • o하얀나비o
  • 02.19 08:41
  • 표준빠샤!!! 네ㅎ표준빠샤님도 파이팅~!
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다신
  • 다시시작빠샤!!!
  • 02.19 07:29
  • 하향곡선으로 원하는 목표 꼭 이룰수 있을거예요~~
    힘차게 꾸준히~~
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지존
  • o하얀나비o
  • 02.18 14:48
  • ikonicmi 감사해요ㅎㅎ다들 열심히 하시는걸요뭐ㅎ
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정석
  • ikonicmi
  • 02.18 14:25
  • 멋져용!
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지존
  • o하얀나비o
  • 02.18 10:06
  • 다둥맘9 저두요ㅎㅎ먹던양의 절반이상으로 줄였지만요ㅎㅎ 간식으론 보통 치즈한장 커피한잔 과일가끔 먹어요ㅎㅎ 과자는 일절안먹고 빵은 가끔먹어요ㅎㅎ 뭐든 적당히 먹는게 중요한거같아요~
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초보
  • 다둥맘9
  • 02.18 10:03
  • 밥을 평생 안먹을순 없는것같아요. 저는 밥세끼 잘먹고 간식을 끊었어요
    과자빵사탕. 등등. 빵도 모임있을땐 한입씩 먹긴해요. 평생안먹을순없으니...그래도 2주에 3킬로 빠지고있네요.
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지존
  • 사람향기
  • 02.18 09:36
  • o하얀나비o 네... 그렇게 계획은 세웠는데.. 끝까지.. 할수있길 바래요ㅎ
    항상 좋은 말씀 감사드려요^^♡
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지존
  • o하얀나비o
  • 02.18 09:34
  • 사람향기 운동은 천천히 늘려가셔도 돼요ㅎ특히나 근력운동은 관절에 무리갈수도 있으니 어느정도 감량하신뒤에 하는게 좋더라구요~
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지존
  • 사람향기
  • 02.18 09:28
  • o하얀나비o 어깨..엉덩이..목이 따로 놀아요ㅎ 천천히 해볼려구요 ..
    운동 종류가 너무 많아서 ..당분간 걷기만하고 75~70쯤.. 근력 운동.. 병행 시작해볼려구요.. 지금부터 해야는데.. 너무 힘들어서ㅎ
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지존
  • o하얀나비o
  • 02.18 09:17
  • 사람향기 엉덩이가 들리지않게 조심만하시면 될듯 해요ㅎㅎ플랭크 버티기 힘들어서 전 짧게짧게 끊어서해요ㅎ 점핑잭도 은근 힘들더라구요ㅜ
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